Quais as dicas saudáveis para quem tem circulação diminuída nas pernas?

Pare de fumar.

Pratique exercícios físicos regularmente (caminhadas, natação e alongamento três vezes por semana).

Controle o colesterol alto (por exemplo, faça uma dieta com pouca gordura, mas rica em fibras, e tome os medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).

Controle o diabete (faça uma dieta balanceada e tome medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).

Controle a pressão alta (faça uma dieta com pouco sal e tome os medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).

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Quais os cuidados diários com os pés?

Examine a pele dos pés à procura de rachaduras, bolhas, ferimentos e sinais de infecção. Evite frieiras ou micoses entre os dedos.

Lave-os com água morna (nunca quente) e sabonete.

Caso haja muito suor use talco, se forem secos use creme hidratante.

Use sapatos confortáveis.

Nunca ande descalço.

No frio use meias de lã.

Evite contato com muito frio ou muito calor.

No frio use meias de lã.

NÃO TRATE DE CALOS, UNHAS ENCRAVADAS, FERIMENTOS SEM CONSULTAR O MÉDICO/CIRURGIÃO VASCULAR.